Programmes personnalisés

Pack remise en forme

Après un entretien (téléphonique ou présentiel), je vous propose un programme d'exercices simple, avec du petit matériel, pour vous permettre de garder la forme au quotidien et vieillir en toute sérénité : renforcement, étirements, conseils pratiques, bref les basiques d'une vie saine et sportive.

80 €  

Possibilité d’ajouter une séance en tête à tête pour la mise en route :

+ 50 €

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Pack 

Perte de masse grasse

Je fonctionne par cycle de 3 mois. Suite à un entretien téléphonique ou un entretien présentiel, je vous propose un programme adapté à vos envies, vos besoins, vos contraintes... Ensuite vous recevez par mail votre programme et je reste à dispo en cas de problème, question, ou besoin d'adaptation.

100€

Possibilité d’ajouter une séance en tête à tête pour la mise en route :

+ 50 €

*Si vous souhaitez renouveler par la suite votre programme, chaque cycle de 3 mois vous sera facturé 80€ seulement.

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Pack compétition

Vous souhaitez préparer une compétition en vous donnant toutes les chances de réussir ? Alors ce programme est fait pour vous !

En fonction de la durée, du nombre de séances nécessaires, d’un suivi à distance ou en présentiel, ou les deux : un devis vous sera fait sur mesure après un entretien (téléphonique ou présentiel) OFFERT.

Ensemble étudions vos besoins, ainsi que mes aptitudes à vous accompagner sans obligation d’achat ensuite.

SUR DEVIS

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Pack prise de masse musculaire

Après un entretien téléphonique, recevez votre programme par mail et partez pour un cycle de 6 à 8 semaines.

NB : si vous êtes débutant en musculation, vous devrez passer par un programme d'adaptation avant votre programme de prise de masse. Comptez donc minimum deux programmes pour obtenir des résultats durables sans blessures.

100 €

Possibilité d’ajouter une séance en tête à tête pour la mise en route :

+ 50 €

*Si vous souhaitez renouveler par la suite votre programme, chaque cycle de 3 mois vous sera facturé 80€ seulement.

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Carnet sport en autonomie

Ce carnet vous offre toute une panoplie d'exercices, de méthodes et de matériel pour faire du sport en autonomie, tout en garantissant votre sécurité et le respect de vos objectifs.

Suite à un entretien (téléphonique ou présentiel), nous identifions vos besoin, puis je vous propose un carnet complet pour vous permettre de composer vous-même vos séances en fonction de votre temps, matériel à dispo, lieu, objectifs... Vous choisissez donc votre groupe musculaire à travailler, le matériel, la méthodes, dans votre livret, en toute simplicité.

150€

Possibilité d’ajouter une séance en tête à tête pour la mise en route :

+ 50 €

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